랍스타의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.

Question

마트에 장을 보러 갔다가 랍스타를 구매해서 왔는데요~

마트에서 쪄 주더라구요~!!

저는 발라먹는 것을 좋아하지 않아 거의 먹지 않았는데,

가족들은 잘 먹던데,

이 랍스타의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

랍스타는 지방이 적고 단백질이 풍부하며 비타민B12

칼슘 철분 아연 키토산 등이 풍부하게 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

바닷가재는 고단백 저지방식품으로 철분과 칼슘, 비타민 등 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 다이어트에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

랍스타는 고단백, 저지방 식품으로 단백질 공급원 식품으로 좋으며 비타민B12가 풍부하여 면역력 향상에 도움을 줍니다.

Answer 4

안녕하세요.

랍스터에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

단백질: 랍스터는 단백질 함량이 높아서 근육 형성과 유지에 도움이 됩니다.

비타민 B12: 랍스터에는 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B12는 적혈구 생성에 필수적인 영양소입니다.

셀레늄: 랍스터에는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있으며, 셀레늄은 항산화 작용을 하는 영양소입니다.

칼슘: 랍스터에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강에 중요한 영양소입니다.

철분: 랍스터에는 철분이 풍부하게 함유되어 있으며, 철분은 혈액 건강에 중요한 영양소입니다.

아연: 랍스터에는 아연이 풍부하게 함유되어 있으며, 아연은 면역력 강화에 중요한 영양소입니다.

랍스터는 다양한 방법으로 요리할 수 있습니다. 랍스터 구이, 랍스터 찜, 랍스터 튀김, 랍스터 샐러드 등 다양한 요리로 즐길 수 있습니다.

그러나, 랍스터는 칼륨 함량이 높기 때문에, 신장 질환이 있는 사람은 과다 섭취하지 않는 것이 좋습니다.