라면이나 과자말고 일상적으로 먹는 음식중에서 혈당을 가장 급격하게 올릴거같은 분식메뉴는 뭔가요..?

Question

요즘 건강관리땜에 혈당체크를 자주하는데

분식집에서 먹는 음식들이 혈당을 많이 올린다고 하더라구요.

떡볶이랑 김밥은 당연히 혈당이 높을거같은데

순대나 어묵 튀김류도 혈당이 높아질까봐 걱정이네요..

혈당체크기로 재보니까 생각보다 수치가 높게나와서 좀 놀랐거든요.

그래서 혈당 급격하게 올리는거같은 메뉴가 궁금합니다.

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저는 개인적으로 혈당을 가장 빨리 올릴 거 같은 음식 중에 가장 베스트는 분식 종류 중에서는 떡볶이라고 생각합니다 떡볶이 같은 경우에는 설탕이나 물엿 이런 단 것들이 엄청나게 많이 들어가기 때문에 아무래도 혈당 스파이크라고 보시면 될 것 같습니다

Answer 2

소스에도 당이 많이 들어가있어요. 특히 탄수화물이 압축되어있는 떡볶이는 더 말할게 없구요.

외식메뉴는 전부 혈당을 올리는 음식이라고 생각하시면 될 것 같습니다.

혈당 낮추는데 도움을 줄 수 있는 방법은 양배추인데요!

양배추 딱 한조각, 생식으로 먼저 먹고 음식을 섭취하는 방법이예요.

그러면 확실히 혈당이 덜 오른다고 하니깐

실천해보세요!

Answer 3

분식집의 메뉴중에서는 의외로 떡복이의 떡이 혈당을 급상승 시키는 나쁜 역할을 합니다.

알려진 사실이 아닌터라 많은 사람들이 떡볶이 떡을 즐겨드시는데요.

몸에 안좋은 것이니 만큼 조절해서 드실 필요가 있습니다.

더구나 떡볶이는 맛을 좋게 하기위해 설탕도 많이 들어가므로 당뇨환자에게는 특히 안좋습니다.