한국인들이 좋아하는 반찬을 꼽자면 "김"이 있는데 "김"의 영양소는 어떤 게 있나요?

한국인들이 좋아하는 반찬 중에 "김"이 있는데요. "김"의 영양소는 어떤 것들이 있는 지, 그리고 우리 몸에 어떻게 좋은 지가 궁금합니다!