한국인들이 좋아하는 반찬 중에 "김"이 있는데요. "김"의 영양소는 어떤 것들이 있는 지, 그리고 우리 몸에 어떻게 좋은 지가 궁금합니다!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김에는 식이섬유가 많이 들어 있고 칼슘은 철분 단백질 물론 비타민 A, C, E, B 12등이
풍부하게 들어 있어서 변비에 도움을 주고 소화나 면역 기능을 좋게 합니다.
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