건강 보조 식품은 진짜 건강에 도움이 되나요?
트렌드상 많이 먹는다 먹는데 실제 진짜로 몸에 좋은건지 모르겠어요
먹는건 레세틴, 아르기닌, 오메가3, 비타민b, 마그네슘, 비타민d, 실리마린 밀크시스, 마카
먹으나 안 먹으나 큰 차이를 못 느끼겠습니다. ㅠㅠ
구성을 바꿔야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.트렌드상 많이 먹는다 먹는데 실제 진짜로 몸에 좋은건지 모르겠어요
먹는건 레세틴, 아르기닌, 오메가3, 비타민b, 마그네슘, 비타민d, 실리마린 밀크시스, 마카
먹으나 안 먹으나 큰 차이를 못 느끼겠습니다. ㅠㅠ구성을 바꿔야 할까요?
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아침식전 : 아르기닌, 비타민b,
아침식후 : 레세틴, 오메가3, 실리마린 밀크시스, 마카
저녁 : 마그네슘, 비타민d,
복용 목적에 따라 가감 재구성 해보세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복용하고 계시는 영양제들의 경우
레시틴은 피부를 윤택하게 하고 치매예방이 도움이 되며,
비타민b와 아르기닌의 경우 고함량이면 육체피로에 도움이 됩니다.
또한 마그네슘은 근육이완효과가 있고 스트레스를 없애주는데 도움이 됩니다.
비타민d의 경우 면역에 관련되고,한국인은 만성 비타민d 부족입니다.
오메가3는 효능이 너무 많은데 우리몸에 좋은 불포화지방산으로 기본적으로 혈행에 많은 도움을 줍니다.
실리마린은 간세포에 항산화역할을 하여 간을 건강하게 해줍니다.
못느끼시더라도 복용하면 많은 도움이 되므로 복용하는 것을 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물론 도움이 됩니다. 하지만 본인이 불편한 증상이 없다면 효과가 나도 느끼지 못하는 경우가 많습니다.
그리고 너무 여러가지를 먹다보면 나중에는 뭐때문에 좋아진지도 모르고...
한번 리셋하고 불편한증상부터 정해서 하나씩 해결하는 것으로 구성하시면 좋을듯합니다.
지금은 마치 배고프지도 않은데 매일매일 12첩반상에 배터지게 먹는거랑 비슷한 느낌같아 보여서요.비유하자면 이렇고 ㅎ 보통 건강기능식품이나 영양제는 목적을 가지고 드시면 좋습니다.
다음번엔 원하시는 개선사항이나 불편사항 같은거 같이 올려주시면 잘 드시고 계신건지 봐드리도록 하겠습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양제는 개인마다 효과가 다르게 나타납니다. 평소에 건강하셨던 분이라면 효과를 보지 못할 수도 있고, 평소에 건강하지 않았다면 영양제를 복용함으로써 효과를 볼 수 있습니다.
2. 개인적인 생각으로 많은 영양제를 드시고 있는 것 같습니다. 오메가3, 비타민B, 비타민D, 마그네슘, 밀크시슬 정도만 먹어도 충분하다고 생각합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
