종합 비타민 먹으면 몸에 효과 있나요?

Question

먹을때와 안 먹을때 효과를 모르겠습니다..어차피 삼시세끼 편식않하고 잘 챙겨 먹으면 괜찮은거 아닌가요? 집사람이 이것저것 챙겨줘서 먹긴 하는데 잘 모르겠습니다.. 건강보조식품이 우리몸 건강에 효과가 있는지 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강보조식품은 몸에 부족한 부분을 도와주는 효과가 있는 식품이므로 잘선택해서 드신다면 몸에 효과를 볼수가 있습니다.

무조건 많이 드신다고 좋은 것은 아니므로 믿을수 있는 약국에서 구매하시는것이 좋을것 같습니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

균형잡힌 영양섭취가 어려운경우 종합 비타민 복용이 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.현대인의 경우 야채 채소 미네랄과 같이 균형잡힌 음식 섭취가 어렵기에 이러한 부분을 보충해주시면 도움이 됩니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 먹을때와 안 먹을때 효과를 모르겠습니다..어차피 삼시세끼 편식않하고 잘 챙겨 먹으면 괜찮은거 아닌가요? 집사람이 이것저것 챙겨줘서 먹긴 하는데 잘 모르겠습니다.. 건강보조식품이 우리몸 건강에 효과가 있는지 궁금합니다..

ㅡ 아무리 잘 드셔도 부족할 수 있는 비타민 미네랄은 보충해 주셔서 몸을 최고의 상태로 유지시켜 주는 게 좋습니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강보조식품은 말그대로 보조제정도로 식품으로 충분히 섭취하지 못할 경우 보조적으로 섭취하는 수단입니다.

식품으로 충분히 잘 섭취가 되고 있다면 복용을 안하셔도 상관은 없으며 다만 비타민의 경우 수용성은 많이 먹더라도 필요한만큼 쓰이고 과량은 배출되기에 드셔서 나쁠것은 없기도 합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병열 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 지금 나이가 젊은편이고 밥 잘드시고 평소에 피로, 근육통 같은 증상이 없으면 굳이 챙겨드실 필요는 없습니다. 나이가 들면서 흡수력이떨어지기에 챙겨드시면 좋고 평소에 증상이 있으면 더더욱 챙겨드시는게 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

충분한 식사만으로 균형잡힌 영양소 공급은 어렵기 때문에 가능하면 종합비타민 먹어서 보충해주는게 좋습니다.

종합비타민은 일반적으로 함량이 낮기 때문에 피곤한 증상이 있는 경우 충분한 효과를 보기 어렵습니다.

피곤한 증상이 있는 경우 고함량비타민B군 정도 꾸준히 드시면 어느정도 효능을 봅니다.