척추측만증 교정운동은 뭐가 있나요?
어릴 때 의자에 앉으면 허리를 자꾸 팔 거치대에 기대는 습관을 들여서
몇 년이 지난 지금도 무의식으로 의자에 앉으면 허리가 약간 왼쪽으로 기울여져 있는 게
느껴져서 라운드 숄더 등 과는 다르게 스트레칭도 잘 모르겠고 빨리 교정하고 싶은
생각은 들지만 어떻게 스트레칭을 해야 할지 몰라서.. 답변 부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만곡이 심하지 않고 본인이 느끼기에 약간의 기울어짐 정도만 있다면 특별한 운동보다는 말씀하신것 같은 스트레칭과
배를 앞으로 내밀고 허리를 쭉 펴는 자세등을 유지하는 것이 도움이 될것 같습니다.
척추측만증의 세계적인 대가이신 김용정 선생님의 동영상을 공유드립니다
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