척추를 펴는 스트레칭도 있을까요?

Question

제가 어릴 적부터 자세가 안 좋아서 그런지 척추가 많이 휘었고 요즘 들어서는 너무 불편한 상태인데요 혹시 척추를 펴는 스트레칭도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

저는 꺼꾸리를 하면 시원한 느낌이 드는것 같습니다

처음엔 피가 쏠려 어지럽긴 하지만 하다보면 적응되서 어지럼증은 없어지고 척추가 쫙펴지는 느낌이 들더라구요.

기타 허리 뒤로 스트레칭 하는 방법도 있을듯 하네요