변비가 좀 심한데.......

Question

거의 일주일동안 대변을 못봤습니다.......심한 변비에서 탈출하려면 어떻게 해야하나요?방법좀 알려주세요....배가 더부룩합니다..

방구는나가서 · Accepted Answer

안녕하세요. 방구는나가서입니다.보리밥을 드셔보세요.보리밥은 장활동을 원활하게 해주기 때문에 배변활동에 도움을 줍니다.또한 장에 도움을 주는 요구르트 제품도 효과가 좋아요.

세상의 모든 것을 알려드림 · Answer

안녕하세요. Health Protector입니다.답변변비... 정말 저도 그마음 이해합니다.전 대장내시경까지 했는데 멀쩡하다더군요. 근데 막상 화장실에가면 설사와 토끼똥을 매일 보곤했죠.다른 큰병이 아닌가 두려움에 떨면서 살았었습니다. 하지만 고용량의 유산균을 먹은뒤로는확실하게 좋아졌습니다. 장담 합니다.​변비의 해답은 유산균입니다.2주정도 유산균을 아침저녁으로 먹고 진짜 엄청나게 좋아졌거든요. 주변 지인들도 이 유산균 먹고 정말 좋아졌습니다. 이제는 화장실 갈때 정말 개운해서 걱정이 없습니다.​다만 유산균은 고용량의 유산균을 드셔야합니다. 저도 처음에 3달간 락토핏 유산균을 섭취했는데 20억 마리가 들어간 저용량 유산균이라서 그런지 효과가 없더군요. 이때까지만해도 전 유산균에 아예 효과를 못보는 사람인 줄 알았습니다. 하지만 이후 혹시나 하는 마음에 500억마리가 들어있는 유산균을 사서 섭취했는데...​정말 오랜만에 바나나모양의 변이 나오더군요.아... 유산균이 잘못이 아니라 균수의 문제구나 싶더라고요.저와 가족, 지인들까지 싹 추천해서 다들 먹고있는데 효과 못본사람 아직 못봤습니다.아침 저녁으로 한알씩 / 기상후 공복, 자기전에 섭취하시면 7주일 내로 효과 봅니다.광고 1도 없고 내돈내산 공유입니다. 질문자님과 예전에 상황이 똑같았어서 추천해드리고 싶네요.그리고 환불제도도 있어서 한번 드셔보세요.https://han.gl/ivuXsU

따뜻한다람쥐 · Answer

안녕하세요. 따뜻한다람쥐입니다.급하신대로 편의점이나 마트 가셔서 유제품 사셔서 충분히 섭취하세요! 편의점에서 닥터캡슐 이런 것도 좋고 꾸준히 마트에서 요플레 같은 거 사서 드셔주면 좋습니다 물도 자주 드시고 계속된 스트레스로 인한 것일 수도 있으니 너무 스트레스 받지 마세요!

너그러운다람쥐204 · Answer

안녕하세요. 너그러운다람쥐204입니다.변비탈출을  위해 많은것들을 해보셨을텐데저는 운동을 추천합니다운동을하면 음식물이 장에 도달하는 시간을 빠르게도와둔다고해요거기에 물을 많이 먹으면 더 좋다고합니다음식으로는 당근 바나나 사과 딸기가 좋다고하고체질마다 틀리겠지만 비계를 드셔도 좋다고 하네요

특출난물총새44 · Answer

안녕하세요. 특출난물총새44입니다.변비는 식사할 때 야채, 채소를 안먹은 경우에 많이 발생합니다. 야채와 채소만 잘 먹어도 변비문제가 해결됩니다.

임뽈리 · Answer

안녕하세요. 임뽈리입니다.생활습관을 바꿔보시는게 어떠신가요? 건강한 음식 먹기, 많은 물 섭취, 채소 많이 먹기, 운동하기, 그리고 적절한 약복용도 좋을 것 같네요.

위대한다람쥐22 · Answer

안녕하세요. 위대한다람쥐22입니다.저도 그래서 유산균 영양제 챙겨먹으니 한달정도 뒤부터 좋아졌어요.아니면 내과 병원가면 유산균 알약 지어줍니다.그래도 가장 중요한건 물 많이 마시는게 도움이 크더라구요.도움 많이 되셨으면 좋겠습니다.

생활꿀팁

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변비가 좀 심한데.......