탈모에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

스트레스와 불규칙한 식사등으로 탈모가 심하게 진행되었는데 지금이라도 조금관리를 해보려고 하는데 탈모에 좋은 음식들은 어떤것들이 있을까요?