급성장염이 슬슬 낫고있는데 이제 어떻게해야하죠

Question

급성장염으로부터 5일째되는날부터 슬슬 설사가 멈추기시작해서 변도 묽지않고 뭉치기시작했습니다

제가 장염같은건 처음이라서 이제 어떻게 해야할지 감이안와서 질문드려요

1.약국에서 산 링티플러스는 계속 먹어도되나요?

2.혹시모르니 앞으로 3일정도는 죽같은거 먹을껀데 맞는 방법인가요?

3.죽을 끊었을때 바로 매운음식,과식 하면 다시 재발할수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 현재 5일차에 변의 형태가 잡히기 시작하신 것은 장 흡수기능이 정상화되고 있다는 좋은 증상입니다. 처음 겪는 증상이라 많이 걱정되시겠지만, 현재 회복 단계에 맞는 관리법을 안내해 드리겠습니다.

1. 답변 ] 약국에서 구매하신 링티플러스는 계속 드셔도 무방하겠습니다. 장염 직후에는 소실된 전해질과 수분을 보충하는 것이 회복 속도에 큰 영향을 미치게 됩니다. 변이 굳기 시작했더라도 장 내 환경이 완전하게 안정될 때까지는 하루 1~2포 정도 꾸준히 드셔주시면 체력 회복, 탈수 방지에 좋답니다.

2. 답변 ] 앞으로 3일정도 죽을 드시는 것이 보수적이고 안전한 방법은 맞습니다. 그러나 변이 뭉치기 시작하셔서 미음보다 계란죽, 채소죽처럼 단백질, 비타민이 포함된 죽으로 영양을 보충해 보시길 바랍니다. 상태가 더 좋아지시면 부드러운 진밥, 두부조림, 생선찜, 찐 감자, 익은 바나나, 살코기 수육같은 자극 없는 반찬을 곁들인 부드러운 일반식으로 천천히 넘어가시는 것이 장 운동 능력을 되찾는데 좋겠습니다.

3. 답변 ] 죽을 끊으시자마자 매운 음식, 과식은 금물이랍니다. 겉으로 보이는 증상은 나았을지 몰라도, 장 점막은 아직은 얇고 예민해진 상태랍니다. 이 시기에 캡사이신 같은 자극 성분, 기름진 음식, 과식을 하시게 되면 다시 경련을 일으키거나 설사가 재발할 수 있겠습니다. 자극적인 음식은 최소 일주일 정도 여유를 두시고 조금씩 시도하시면서 장의 반응을 살펴주시는 것이 안전하겠습니다.

빠른 쾌유를 빕니다! 감사합니다.

Answer 2

급성장염으로 고생 많으셨네요,

말씀하신 것처럼 설사가 멈추고 변이 점점 형태를 갖추는 시기는 장 점막이 회복 중인 단계라서, 잘 관리하는 것이 좋은데요,

먼저 링티플러스 같은 전해질 음료는 탈수 예방에 도움이 되기 때문에 증상이 남아있거나 수분 섭취가 부족할 때는 계속 드셔도 괜찮습니다. 다만 설사가 거의 멈춘 상태라면 일반 물이나 미음이나 국물 종류로도 충분히 수분 보충이 가능하고 너무 달게 느껴지거나 속이 불편하면 양을 줄이셔도 괜찮습니다.

다음으로 당분간 죽 위주로 드시는 것은 좋은 방법인데, 다만 너무 오래 죽만 드시기보다는 죽에서, 부드러운 밥과 계란이나 두부 같은 단백질을 곁들인식사를 거쳐서, 일반식으로 천천히 단계적으로 넘어가는 것이 중요합니다. 보통 2~3일 정도는 자극 없는 식사로 유지하면서 상태를 보시고 괜찮으시면 조금씩 식단을 옮겨가는 것이 좋습니다.

마지막으로 회복 직후에는 매운 음식, 기름진 음식, 과식을 하면 아직 회복되지 않은 장에 자극이 되서 다시 설사나 복통이 생길 수 있습니다. 특히 술, 카페인, 맵고 짠 음식은 1주일 정도는 피하는 것이 안전합니다.

즉, 회복단계 이므로 수분 보충은 유지하면서, 식사는 부드럽게 시작해서 서서히 일반식으로 넘어가고, 자극적인 음식은 당분간 피하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

빠른 회복을 응원합니다.