건강에 약이 좋을까요, 아님 운동이 낫나요?

Question

비타민을 먹는것이 좋을까요?

아니면 꾸준한 운동을 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 메타스터디입니다.

건강을 위해서라면 운동이 필수입니다.

매일 걷기, 뛰기, 근력 운동을 꾸준히 하면 됩니다.

그렇지만 비타민을 함께 먹는 것도 좋을 거 같아요.

결론, 운동은 필수고, 비타민은 선택!