당뇨병 환자도 과일을 적절히 섭취할 수 있으며, 과일은 당분 외에도 식이섬유, 비타민, 미네랄 등과 같은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다. 그러나 과일 종류에 따라 당 함량이 다르므로 혈당 조절을 위해 적당한 양을 유지하는 것이 중요하며, 당 함량이 낮은 블루베리, 자몽, 복숭아, 살구 앵두 부터 사과, 배, 포도, 감 등이 좋습니다.
식사 전후 간식으로 먹거나 견과류와 함께 섭취하면 혈당 상승을 완만하게 합니다. 그러나 혈당 변화를 주의 깊게 관찰하고 개인의 건강 상태에 맞추어 적절한 섭취 방법을 설정하는 것이 좋습니다.