과일은 당뇨 관리에 유해한 음식인가요

과일을 먹으면 당 수치가 올라간다 하는데 그럼 당뇨 환자는 과일을 먹으면 안되는지요. 과일을 대체할수 있는 음식이 있는지 궁금합니다