계단을 오르는 것이 건강에 좋은 이유?

Question

가끔 공공기관 등을 방문하면 오르는 계단에 당신의 건강 수명이 증가하고 있다고 적힌 글을 볼 수 있습니다 실제로 건강에 도움이 되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. ㅋㅋㅋㅋ코코코콘입니다.

계단오르기가 유산소 운동이어서

심폐기능이랑 하체가 좋아지죠

너무 무리하게 많이하면 안좋아요

Answer 2

지구력이 좋아지고 건강이 좋아지고 적당한 땀을흘리기에 정말 좋다 구래서 계단을 오르는 곳운 정말 좋은 것 강다고 생가거ㅓ더너너저ㅓ던