계단을 오르는 것이 건강에 좋은 이유?

가끔 공공기관 등을 방문하면 오르는 계단에 당신의 건강 수명이 증가하고 있다고 적힌 글을 볼 수 있습니다 실제로 건강에 도움이 되는지 궁금합니다