가끔 공공기관 등을 방문하면 오르는 계단에 당신의 건강 수명이 증가하고 있다고 적힌 글을 볼 수 있습니다 실제로 건강에 도움이 되는지 궁금합니다
안녕하세요. ㅋㅋㅋㅋ코코코콘입니다.
계단오르기가 유산소 운동이어서
심폐기능이랑 하체가 좋아지죠
너무 무리하게 많이하면 안좋아요
지구력이 좋아지고 건강이 좋아지고 적당한 땀을흘리기에 정말 좋다 구래서 계단을 오르는 곳운 정말 좋은 것 강다고 생가거ㅓ더너너저ㅓ던
