프랭크 운동이 효과가 떨어진다고 하던데 사실인가요?

Question

어제 인터넷을 보다가 알게 된 사실인데 플랭크라는 운동이 코어에 효과가 그렇게 좋지 않다고 하던데 사실인가요 지금까지 코어운동의 끝판왕이 플랭크인 줄 알고 있었거든요

Answer 1

안녕하세요. 행운이대박입니다.운동하기 힘든대신 효과가 엄청극적이지않다는거지. 운동효과가 없는건아닙니다. 플랭크보다 쉬우면서도 코어운동 좋은자세가더말거든요