음식을 먹을때 가장 건강한 방법은 무엇인가요?
음식을 할때 재료를 굽고 튀기고 삶고 찌고 등 여러 방법을 쓰는데요.
그중에 우리가 요리를 할때 가장 건강하게 음식을 섭취할수 있는 요리법은 무엇인가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일이나 채소 같은 경우는 있는 그대로 먹는 것이 제일 좋으며 돼지고기 종류는 삶아서 먹는 것도 좋습니다.
각 음식재료 마다 건강하게 먹는 방법이 조금씩 다릅니다.
