음식을 할때 재료를 굽고 튀기고 삶고 찌고 등 여러 방법을 쓰는데요.
그중에 우리가 요리를 할때 가장 건강하게 음식을 섭취할수 있는 요리법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과일이나 채소 같은 경우는 있는 그대로 먹는 것이 제일 좋으며 돼지고기 종류는 삶아서 먹는 것도 좋습니다.
각 음식재료 마다 건강하게 먹는 방법이 조금씩 다릅니다.
