수면제 처방은 어느 병원가야하나요? 부작용이 궁금합니다

Question

요즘 밤에 잠이 잘오지않아요 ㅠㅠ

카페인을 먹은 것도 아닌데 도통 잠이안와서

병원가서 수면제를 처방받아볼까하는데 어느 병원으로 가야하나요?

그리고 부작용이 궁금합니다 인위적인? 약은 몸에 해로울까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강성주 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면장애로 인해 걱정이 많으셨을것 같습니다.

일반적으로 수면장애 진료 및 수면제의 처방을 위해서는 가까운 정신건강의학과에 내원하시어 정확한 상담 및 진료가 필요하실것 같습니다.

수면제 또한 적정량 복용을 하신다면 큰 부작용 없이 수면의질을 높일 수 있기 때문에 정확한 상담을 통한 용량조절이 필요할것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불면증은 과도하면 질환으로 분류됩니다. 규칙적인 수면습관, 초저녁이나 낮에 자지말기, 적절한 운동하기, 자기전에 핸드폰 보지 않기 등등 기본적인 생활 습관으로 어느정도 개선될 수 있습니다. 하지만 약물의 도움이 필요한 정도로 심한 수면장애의 경우 관련 진료를 주로보는 정신건강의학과에서 상담을 해보시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠잘 수 있는 조건과 적당한 환경이 조성되었으나 잠을 이루지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 불면증 환자는 잠들기가 힘들다거나 야간에 자주 깬다거나, 혹은 새벽녘에 일어나 잠을 설치게 됩니다. 불면증에는 3가지 형태가 있습니다.

일시적 불면증이란 며칠 밤 지속되지 않으며 수면주기의 변화, 스트레스, 단기 질병에 의해 보통 발생합니다.

단기 불면증은 2주에서 3주까지 지속되는 것으로 스트레스 혹은 신체적, 정신적 질병과 관련되어 있습니다.

장기 혹은 만성 불면증은 몇 주 이상 지속되는 것으로 매일 밤, 대부분의 야간시간대 혹은 한 달에 여러 번 밤에 잠을 못 이루게 되는 것입니다.

● 생활습관 요인

많은 약물과 습관들이 불면증을 초래할 수 있습니다. 음주, 흡연, 카페인 성분이 포함된 음료들이 대표적인 예입니다. 불면증을 초래하는 대표적인 약물들로는 항암제, 갑상선치료제, 항경련제, 항우울제, 경구용 피임제, 심지어는 수면제를 장기간(30일 이상) 복용하여도 수면장애를 호소할 수 있습니다. 잠자는 시간이 날마다 바뀐다거나 하던 일이 변하는 것도 좋은 수면을 파괴시키는 생활습관 요인들입니다.

● 환경적 요인

자동차 소리, 비행기 지나가는 소리, 이웃의 텔레비전 소리와 같은 소음도 수면을 방해할 수 있습니다. 방이 너무 밝거나 방안의 온도가 너무 낮거나 높아도 수면을 방해할 수 있습니다.

● 신체적 요인

자는 동안의 주기적 근육 경축과 같은 일차적인 수면 관련 질환들이 모든 만성 불면증 원인의 반 정도를 차지하고 있습니다. 다른 신체적 요인들, 예를 들면 관절염이라든지 속쓰림, 월경, 두통, 얼굴이 화끈거리는 열감 등이 잠을 못 이루는 원인이 될 수 있습니다.

● 심리적 요인일반적으로 불면증은 우울증의 대표적인 증상으로 알려져 있고 미미한 심리적 요인들도 또한 불면증과 관련되어 있다고 합니다. 예를 들면 어떤 사람이 스트레스나 환경 변화에 의해 불면증을 쉽게 겪는다고 합니다. 비슷하게 가정문제나 직업문제와 같은 것을 걱정할 때 잠을 설치게 되고, 마침내 그 사람이 잠자는 것에 대해 걱정을 하게 되면 그 걱정 자체가 수면을 방해하게 됩니다.

쉽게 잠을 들지 못하거나, 잠이 들어도 자주 깨는 경우, 이른 새벽에 잠을 깨어 다시 잠을 이루지 못하는 등의 양상으로 나타날 수 있습니다.

정신과 의사가 면담을 통해 병력, 정신상태 검사 등을 시행합니다. 필요 시 수면 다원 검사, 심리 검사, 원인이 될 수 있는 신체 질환 평가 등을 시행하여 불면증의 원인을 찾습니다.

정신건강의학과나 신경과진료가 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

신경과나 정신건강의학과 등에서 처방받을 수 있습니다. 전문가의 지도하에서 복용한다면 부작용을 줄일 수 있으며 부작용이 나타나더라도 불면증으로 인하여 겪는 체내 증상보다는 덜하기 때문에 복용하는 것입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면제를 장기간 복용하면 여러가지 부작용이 올수 있어 주의하셔야합니다.

- 약물의존도가 높아집니다.

- 뇌기능이 떨어집니다.

- 치매발생율이 높아집니다.

- 섬망증이 발생할 가능성이 있습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

대부분 동네병원에서 수면제 처방이 가능합니다.

동네 가정의학과나 내과, 신경과 등에서 진료받으시면 되는데요.

다만 처방일수 제한이 있어서 길게 처방은 어려울 수 있습니다.

약마다 부작용에 차이가 있으므로, 처방하는 선생님과 상담하셔서

본인에게 적합한 약을 복용하시는 것이 좋습니다.

약은 잘 쓰면 도움이 되고, 지나치거나 과하면 문제가 될 수도 있어서,

상황에 맞게 잘 활용하시면 좋겠습니다.

다만 불안감때문에 간혹 남대문에서 멜라토닌 같은 걸 사서 드시는 분들도 계신데,

이건 원래 안전성에 문제가 좀 있을 수 있어서 권하지 않습니다.

원래는 정식으로 수입도 안되는 물건이에요.

소의 뇌에서 추출하는 경우가 많기 때문입니다.

병원에서 처방하는 합성 멜라토닌이 훨씬 더 안전하다고 보시면 됩니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불면증 때문에 고민이시군요. 수면제를 복용하여 잠을 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 되어, 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:

1) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기

2) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기

3) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기

4) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기

5) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기

6) 음주량을 줄이기

위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각합니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.

그럼에도 꼭 수면제만 처방 받아서 복용을 시도해보시고 싶다면 정신건강의학과 병원에서 처방 받으시면 됩니다. 수면제는 잠을 잘 수 있도록은 해줄 수 있으나 실제 수면의 질을 상승시켜 주지는 못하며 내성 및 의존증이 발생하여 갈수록 많은 양이 필요하게 될 수 있고 그 정도가 과할 경우에는 수면제로 인한 호흡부전으로 최악의 경우 사망할 수도 있습니다.