오전 공복에 근력운동을 해도되나요?

Question

오전에 공복상태에서 운동을하는데 힘이나지않습니다 하지만 식사를하면 시간이 늦기때문에 보충제를 한스쿱마시고 시작을해도되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

운동을 할때 에너지가 부족하다면 보충제를 섭취하고 운동을 하는것도 괜찮은 방법 중 하나입니다.