종아리와 허벅지에 쥐가 자주 나는데 어떤 문제가 있어서 그런가요?
안녕하세요 ~
종아리아 허벅지에 잊을만 하면 쥐가 나서
통증이 심한 경우가 있는데
이런 쥐는 신체에 무슨 문제가 있으면 발생하는 것인가요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
좋지 못한 혈액 순환이 원인이 될 수 있겠으며 음주, 흡연, 카페인 섭취로 인한 근육 피로로 인한 근 긴장의 가능성도 생각됩니다.
따라서 충분한 휴식과 물을 자주 마시며 규칙적인 운동을 권합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
자주 반복되는 근육 경련(쥐)은 체내 전해질 불균형이나 일부 질환의 증상일 수 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 전해질 부족이 주된 원인이에요. 과도한 발한, 설사로 인한 탈수, 편식으로 인한 영양 불균형 등이 영향을 줍니다.
말초신경병증, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병성 신경병증 등 특정 질환에서도 근육 경련이 잦아질 수 있어요. 운동 부족, 피로, 스트레스 등도 잦은 경련 원인이 될 수 있습니다. 증상이 반복되거나 심해진다면 내과 혹은 신경과 진료를 받아 원인 질환은 없는지 확인해보시길 바랍니다. 식이 조절, 스트레칭, 마사지 등으로 평소 관리하시는 것도 도움 됩니다.아쉽지만 쥐가 자주 나는 증상은 비전형적인 증상이며 해당 증상을 통해서 구체적으로 무슨 문제가 있는지 어떠한 상태인지 파악이 가능하지는 않습니다. 관련해서 증상이 반복되고 우려스럽다면 병원에서 건강 상의 문제가 있어서 그런 것은 아닌지 진료 및 검진을 통해서 감별을 해 보아야 하겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
쥐가 나는 증상은 근육이 뭉친다는 겁니다. 무리한 운동을 하고 난 이후에 밤에 근육이 잘 뭉치게 되지요. 그래서 평소 무리한 운동은 피하고, 운동 후에는 스트레칭을 잘 해주시는 것이 좋습니다.
