종아리와 허벅지 쥐는 근육 피로, 수분 전해질 부족, 혈액순환 문제 등이 원인일 수 있습니다. 특히 운동 부족이나 과도한 운동, 혹은 신경 압박도 쥐 발생을 유발할 수 있습니다. 비타민 마그네슘, 결핍 당뇨나 말초신경병증 등 기저질환도 확인해보는 것이 좋습니다. 증상이 잦거나 심하면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단과 치료를 받아보세요!
자주 반복되는 근육 경련(쥐)은 체내 전해질 불균형이나 일부 질환의 증상일 수 있습니다. 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 전해질 부족이 주된 원인이에요. 과도한 발한, 설사로 인한 탈수, 편식으로 인한 영양 불균형 등이 영향을 줍니다. 말초신경병증, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병성 신경병증 등 특정 질환에서도 근육 경련이 잦아질 수 있어요. 운동 부족, 피로, 스트레스 등도 잦은 경련 원인이 될 수 있습니다. 증상이 반복되거나 심해진다면 내과 혹은 신경과 진료를 받아 원인 질환은 없는지 확인해보시길 바랍니다. 식이 조절, 스트레칭, 마사지 등으로 평소 관리하시는 것도 도움 됩니다.
아쉽지만 쥐가 자주 나는 증상은 비전형적인 증상이며 해당 증상을 통해서 구체적으로 무슨 문제가 있는지 어떠한 상태인지 파악이 가능하지는 않습니다. 관련해서 증상이 반복되고 우려스럽다면 병원에서 건강 상의 문제가 있어서 그런 것은 아닌지 진료 및 검진을 통해서 감별을 해 보아야 하겠습니다.