등산을 하다보면 올라가는건 힘들어도 호흡을 조절하면 어느정도 적응이 되는데
정상을 찍고 하산할때는 육체적으로는 좀 더 편안한데 무게 중심이 앞쪽으로 쏠리기 때문에
발목도 자주삐는 것 같고 발 끝에 통증도 있습니다.
하산할때 어떻게하면 좀 더 안전하게 내려올수 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.
