평상시에 무기력한 마음이 드는데 좋은 방법 없을까요?
평상시에 회사 집을 왔다갔다 하루가 끝나니 반복되는 일상에 무기력해지는데요.
무기력해지는 마음을 다잡을 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
안녕하세요. 청렴한뿔영양128입니다.
저도 무기력할때가 있어요
병원을 가볼까도 했지만 쉽지않더라구요
그래서 운동을 시작했어요
그랬더니 좀더 활력이 생겼달까?? 좋더라구요
사실 근본적인건 해결되지않지만 기분이 많이 나아지더라구요 아니면 용기내 병원에가는것도 좋다생각해요
답변이 도움이 되길바래요
안녕하세요. 태평한거위76입니다. 어렵지 않은 투두리스트를 만들고 그걸 다 했을 때 나 스스로에게 내가 좋아하는 걸 보상으로 주겠다는 계획을 세워보시면 어떨까요! 집 가는 길에 헬스장에 들러 30분이라도 운동하고. 집에 가면 밀린 빨래를 돌리고. 책을 3페이지라도 읽겠다. 이런식으로요. 그리고 이거 세개를 다 지키면 나 스스로에게 다음주 금요일에 오마카세를 사주겠다! 하고 다짐해보는거죠!
삶이 무난하면 지루할 수 있습니다. 좋아하는 사람들과 시간도 많이 보내보시고 하소연도 하시고 좋아하는 것들로 주변을 많이 채우시고 기분이 환기되시길 바랍니다.
소소한 성취감을 느낄 수 있는 목표 정하기, 쉴때는 푹 자기, 무기력한 기분을 글로 써서 마음 비워내기, 쇼핑하기, 무언가를 해내는 주제의 영화 보기.
여기까지 제가 무기력함을 느낄 때 했던 것들인데 급변하진않지만 조금씩 무기력함을 덜어낼 수 있었어요.
무기력함에 가끔은 질 수도 있어요. 하지만 우릴 응원하고 지켜주는 누군가가 있다는 걸 잊지마시길 바랍니다.
안녕하세요. 길쭉한흑로284입니다.무기력한마음은 사람이 무언가 도전의식이나 목표가 없을때 생기더라구요. 오늘은 꼭 뭘해야겠다 목표를 세우시고 하시면 활력이돌고 생기가 생길겁니다.
