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순박한기린78
순박한기린78

코피가 자주나는 중2남자아이입니다.혈관이 약하다는데

코피가 자주나는 중2남자아이인데 코안 혈관이 약하다고하는데 혈관에 좋은 음식이나 식단관리방법이 있을까요.참고로 인스던트식품을 너무종아하는 아이입니다.

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    3개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      코피가 자주 난다는것은 비타민K가 부족해서 그럴수도 있습니다.

      비타민 K가 많이 들어 있는 음식으로는 쑥이 있으며

      시금치 감자 양배추 가공하지 않는 곡물등에 많이 있습니다.

    • 안녕하세요.


      혈관 건강을 촉진하기 위해 곡물, 채소, 과일, 견과류 등 식이 섬유가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 혈관 건강을 유지하는데 도움이 되며, 인스턴트 식품은 건강에 좋지 않을 수 있으므로 가능한 한 줄이는 것을 권장드립니다. 이러한 식품은 고철분, 지방, 나트륨 등이 과도하게 함유될 수 있으며, 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것을 추천드립니다.