운동하고 근육통이 있는데 더해도 되나요?

제목그대로 운동하고 근육통이 있는상태에서 운동을 더하면 몸에 안좋을까요? 알에 배긴듯이 움직이기 살짝 힘든데 해도되는지 질문합니다.