헬스를 다니면 하루에 보통 몇시간씩 하시나요?

Question

안녕하세요. 보통 헬스를 다니게 되면 하루에 몇시간정도 근력운동을 하는지 궁금합니다. 러닝을 제외하고 근력기준으로만해서 몇시간씩 평균으로들 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 붉은날다람쥐293입니다.

안녕하세요. 헬스운동을 하는것에있어 하루에 운동량은 개인마다 차이가 있을겁니다.

근력운동은 1시간정도 하면 좋을것 같습니다.