수영할때 호흡 길게 하는 방법은요?

수영할때 물속에서 호흡 길게 하는 방법이 따로 있나요?

훈련하면 물속에서 길게 숨 참고 헤엄칠수 있나요?

아니면 타고 나는걸까요?