뼈가 잘 붙는 식단이 있을까요?

Question

뼈가 잘 붙는 식단이 있을까요?

뼈가 부러진 사람에게 빨리 붙을 수 있는 식단이 있는지 궁금합니다.

곰탕같은 성분들이 뼈를 빨리 붙게 하는 영양이 있는지

또는 곰탕 말고 다른 영양가 있는 음식은 뭐가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

뼈가 부러지셨나 봅니다 빨리 쾌유하기를 빌겠습니다.

뼈를 잘붙게 하는 음식 중에 여러 가지가 있는데

그중에 몇 가지를 꼽으라면

칼슘이 많은 케일, 브로콜리, 요거트, 우유, 시금치 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

다시마 해조류 시금치 같은 녹색채소 견과류 우유 콩 등이 있으며 홍화씨가루도 효능이 있다고 합니다