오래 앉아있을때 일어서기 전 스트레칭 없을까요?

Question

오래 앉아서 업무를 보다 갑자기 일어나게되면 한번씩은 어지럽다가도 다리가 전기가 통하듯이 걷지를 못하겟더라구요. 오래 앉아잇다가 일어설때 이런 증상이 나타나지 않도록 하는 스트레칭 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. luckyoon입니다.

일단 갑자기 일어나지 마시고 천천히 일어나는 습관을 들여보시구요

다리를 좀 안마하듯 두드려 주면 좋을것 같습니다.