소고기를 말린것이고 중량이 얼마안되니 다이어트에 도움이 되는지, 아니면 짠맛에 도움이 되지 않는지 궁금합니다. 육포를 좋아해서 가끔 먹는데 이게 도움이 되나 안되나 알고 먹으려구요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소고기는 다이어트 굉장히 도움이 되지만 육포 같은 경우는 단백질도 많이 있기도 하지만 나트륨도 많이 들어 있기 때문에 조금 드시는 것은 괜찮지만 많이 드시기에는 그렇게 좋지 않습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
육포는 제품마다 나트륨 함량등이 다를 수 있습니다. 과량섭취할경우 체중증가의 원인이 될 수 있으니 유의하시길 바랍니다.
