몸에 좋은 비타민제는 어떻게 골라야 하나요?
비타민제 고르기가 너무 힘들어요.
광고에 나오는 비타민을 선택하자니 너무 많은 제품들이 있고, 선택하기가 쉽지 않네요. 탄수화물을 절제하면서 식단을 유지하고 있는데 추천 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람마다 체질이 있고 가지고 있는 건강문제와 관심사가 다르기때문에 그냥 이사람 저사람 말듣고 고르기는 쉽지 않으실거에요. 약국가셔서 약사님께 설명을 하고 가장적합한 걸로 골라주시는것을 드시는게 가장 정확한 선택이 될것같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.필요한 영양제 선택시 개개인마다 현재 복용하고 있는 약물 기저질환 식습관 생활습관에 따라 다르기에 본인에게 필요한 영양소 섭취를 하시는 것이 바람직 합니다.
비타민 제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.
보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양적으로 불균형된 식사를 하신다면 종합영양제중에서 아미노산이 들어 있는 종합영양제를 드시면 좋을것 같습니다
선전을 하는제품 들도 물론 좋은약들입니다
선전을 하지 않는 약품중에서 좋은 약들이 많이 있습니다
약국 약사님과 잘 상담하셔서 추천받는것이 좋은 방법일것 같습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피곤해서 드시려는거라면 약국에서 고함량비타민b군을 사서 드셔보시길바랍니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 활성형비타민을 권유드립니다.
-인터넷이나 SNS에서는 품질이 확인되지않고, 함량이 낮은 비타민들을 판매하고 있습니다. 그런 비타민들은 몸에 좋지 않습니다. 활성형비타민은 몸의 흡수율을 증가시킨 비타민으로 일반비타민보다 효과가 있습니다. 이는 일반의약품으로 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 구매하는 것을 권유드립니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 필요에 의해서 복용하는것이 일반적입니다.
따라서, 질문자님의 몸 상태에따라 추천될수있는 성분이 있을텐데요,
일반적으로 많이 권해지는 성분을 말씀드리면,
종합비타민, 프로바이오틱스, 비타민D, 칼슘&마그네슘, 오메가3, 밀크씨슬 정도 될수있습니다.
필요한부분이 더 있다면 추천될수있는 성분이 추가될수있으니 참고해주세요
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민은 아무래도 종류가 엄청 많습니다
비타민은 크게 지용성 비타민과 수용성 비타민이 있습니다.
수용성 비타민은 비타민B와 비타민C로 물에 녹는 비타민으로 과다섭취하여도 소변으로 배출되는 특징을 가집니다.
비타민B는 여러종류가 있고 대표적으로 B1이 체내에서 에너지 생산에 도움을 주기 때문에 피로회복에 쓰입니다.
비타민C는 콜라겐 합성과 항산화효능, 그리고 철분의 흡수에 도움을 줍니다.
지용성비타민은 비타민B와 C를 제외한 나머지 A D E K등이 있습니다.
비타민A는 점막등을 생성하고 시력에 관여하고
비타민D는 소장에서 칼슘의 흡수를 조절합니다.
비타민E는 대표적인 항산화 성분이고
비타민K는 혈액의 응고 과정에 관여를 합니다.
본인에게 맞는 비타민은 잘 찾으시고 비타민B군은 의약품으로 된 것을 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사량 자체를 줄이신 경우, 종합비타민(멀티비타민)제를 권장합니다.
그렇지 않으신 경우, 단일비타민제(비타민B,C,D)를 복용하여 피로회복, 면역력 회복등의 효과를 기대하실 수 있습니다.
단일제제로서 비타민B군, C, D+칼슘 제형을 권장드립니다.
