건강관리
일반 토마토와 스테비아 토마토의 효능은 동일한가요?
안녕하세요.
토마토가 몸에 정말 좋다고하던데, 일반토마토에 한정된 이야기인가요?
스테비아 토마토가 맛있어서 즐겨먹는데 일반토마토와 효능이 다른가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
효능이 완전하게 동일하다고 볼수는 없겠지만 스테비아 토마토도 어느정도 건강에 도움이 됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
토마토는 다양한 영양소를 함유하고 있어 몸에 좋다고 알려져 있습니다. 일반적으로 토마토의 효능은 여러 종류의 토마토에서 비슷하게 나타납니다. 하지만 스테비아 토마토는 일반적인 토마토와 몇 가지 차이점이 있을 수 있습니다.
일반토마토와 스테비아 토마토 모두 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 등을 포함한 다양한 영양소를 공급합니다. 이들 영양소는 신체 기능을 지원하고 항산화 작용을 할 수 있습니다.
스테비아 토마토는 일반적으로 달콤한 맛을 가지고 있어 일반토마토보다 당분이 더 많이 포함되어 있을 수 있으나 이는 토마토 종류와 재배 방법에 따라 다를 수 있습니다.
일반토마토와 스테비아 토마토 모두 항산화 성분인 리코페인을 포함하고 있어 항염증 작용과 심장 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유와 다양한 미네랄이 풍부하여 소화와 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
따라서 일반토마토와 스테비아 토마토 모두 영양가가 높고 건강에 이로운 식품이지만, 맛과 성분의 차이가 있을 수 있습니다. 어느 한 종류가 다른 것보다 훨씬 더 건강에 좋다고 말하기는 어렵지만, 개인의 입맛과 영양 선호에 따라 선택할 수 있습니다.