다이어트 할 때 주로 저녁을 먹지 않는데, 이는 무엇 때문에 그런거죠?

다이어트 식이 조절을 위해 밥을 한 끼 안 먹을려고 하면, 보통 저녁을 먹지 말라고 하잖아요. 이것은 무엇 때문에 그런지 궁금합니다.