마그네슘, 오메가3, 멀티비타민, 비타민B, 루테인 전부 같이 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 영양제를 이제 먹기 시작했습니다.
영양제들을 동시에 먹어도 되는지 나눠 먹어야되는지 궁금합니다.
장기복용가능한지도 궁금합니다.
안녕하세요. 말씀하신 약들은 다 같이 복용을 하셔도 괜찮을 것으로 판단됩니다. 즉 필요하시면 해당 제품들은 모두 복용하시면 되고, 오메가-3, 마그네슘, 루테인의 경우 저녁식사 후, 멀티비타민, 비타민 B의 경우 각각 아침 / 점심에 나눠서 복용하시는 것을 흡수효율적인 측면에서 권장합니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
멀티비타민과 비타민B에 비타민B군이 겹칠듯해서 성분을 봐야 같이 복용할 수 있을지 어떨지 알 수 있을듯합니다.
안녕하세요 김강희약사입니다.
해당 영양제들은 서로 중복되지 않고 상호작용이 없으므로 같이 복용할 수 있습니다.
다만 멀티비타민에 비타민B군이 포함된 경우 같이 먹으면 흡수율이 떨어질 수 있습니다.
다라서 멀티비타민에 비타민B군이 포함되어 있다면 오전, 오후로 나눠서 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
마그네슘, 오메가3, 멀티비타민, 비타민B, 루테인 영양제를 한번에 드셔도됩니다.
모두 밥먹고 바로 드셔야 흡수율이 높습니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
마그네슘, 오메가3, 멀티비타민, 비타민B, 루테인 성분들은 다 같이 드실 수 있습니다
다만 멀티비타민 제품에 비타민B, 마그네슘 성분이 들어있을 수 있으므로
너무 과도한 용량을 섭취하는 것은 아닌지 함량을 계산해보시는 것을 추천드립니다
충분히 복용가능한 함량이라면 걱정하실 필요는 없습니다
장기복용하시는 것도 가능합니다
마그네슘, 오메가3, 멀티비타민, 비타민B군, 루테인 영양제를 한번에 드셔도됩니다.
5가지 모두 식후즉시 복용하셔야합니다.
✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 👍 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
네 전부 시너지가 좋은 조합입니다. 마그네슘, 비타민b, 오메가는 서로 상호보완적인 성격을 띄므로 병용하시길 추천드립니다.
루테인도 눈 건강을 위해 추가하시는 것에 문제 없습니다.
도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.
마그네슘, 오메가3, 멀티비타민, 비타민B, 루테인은 함께 복용을 해도 되며, 한번에 식후에 복용을 하셔도 괜찮습니다.
장기적으로도 복용이 가능합니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^