영양제 성분 이렇게 섭취해도 문제 없을까요?

Question

성별

남성

나이대

27

1. 종합비타민 https://kr.iherb.com/pr/life-extension-two-per-day-multivitamin-60-capsules/86456

1-1 비타민d https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548

2. 오메가3 https://kr.iherb.com/pr/sports-research-omega-3-fish-oil-triple-strength-1-250-mg-90-softgels/90284

3. 루테인 https://kr.iherb.com/pr/now-foods-double-strength-lutein-90-veg-capsules/17596

4. 유산균 https://kr.iherb.com/pr/now-foods-probiotic-10-25-billion-50-veg-capsules/21130

5. 카테킨 https://kr.iherb.com/pr/life-extension-mega-green-tea-extract-decaffeinated-100-vegetarian-capsules/7723

6. 안토시아닌 https://kr.iherb.com/pr/now-foods-elderberry-500-mg-60-veg-capsules/578

이렇게 구매해서 영양제를 섭취하려 하는데 과다 복용되는 성분이라던가 같이 먹으면 안되는 성분이 혹시 껴있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

일부 성분이 겹치긴 하나 같이 복용하셔도 괜찮습니다.

카테킨의 경우는 사람에 따라 다르나 간독성이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

해당 영양제들이 서로 중복은 되거나 하지는 않으며 함량등도 너무 많거나 하지도 않습니다. 시간대를 잘 맞추어 복용하시면될것같습니다.