다리.발.손 에 쥐가 잘나요?

Question

쥐 날때는 너무 아파서 견디기 힘들어요.

몸에 좋은 음식이나 약 좀 가르쳐 주세요?

쥐 날때 할수있는 응급처치 방법도 있으면 가르쳐주세요?

손.발.다리 쥐날때 꼬이면서 근육이 딱딱해지면서 너무아파요..가르쳐 주세요

Answer 1

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

쥐가 자주 나신다면 마그네슘을 복용하시는 것이 중요합니다.

마그네슘을 2달정도 복용하시면 빠른 호전을 볼 수 있으니

약국에서 마그네슘 구매하셔서 드시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

1. 원인을 알지못하기 때문에 알맞는 성분이 아닐수도 있는점 참고해주세요.

2. 쥐가 자주나는 분들은 비타민B군과 마그네슘을 추천드립니다. 신경과 근육을 풀어줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 손이나 발에 경련이 자주 일어나는 경우 혈액순환이 잘 되지 않아서 발생하는 경우가 많습니다.

2. 이러한 증상이 자주 생기는 경우라면 우선 최우선적으로 손발 마사지를 자주 해주시고, 항상 따뜻하게 유지하는게 좋습니다.

2. 추가로 영양제 복용 고려할 수 있으며, 혈액순환 개선에 도움이 되는 제품을 드시는 것이 좋은데, 대표적으로 오메가3/비타민B/마그네슘 정도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

혈액순환이 잘안되고 근육이 쉽게 뭉치게되는 경우 마그네슘 제제를 복용해주시면 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘과 비타민b군이 함께 들어있는 영양제 복용을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

쥐가 잘 나시는 분들은 일단 혈행개선에

문제가 생겼을 가능성이 높습니다. 마그네슘과

신경비타민 고함량을 우선적으로 추천드려요

답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘이 부족한 경우 눈 떨림 근육경련 쥐남과 같은 근육 및 신경 증상이 나타납니다. 마그네슘 보충시 근육이완을 도와주기에 증상완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 약을 한달이상 복용하여도 증상에 차도가 없는 경우는 원인 파악을 위해 병원을 방문하여 진단을 받으시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 7

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

1. 종합미네랄을 꾸준히 드세요.

2. 매일 가볍게 운동을 30분 이상하세요.

3. 근육이 수축한 반대 방향으로 펴시면 됩니다.