흔히들 빛을 오랫동안 보고 있으면 숙면에 방해가 된다고 하잖아요.
수면 호르몬인 멜라토닌과 빛은 어떤 관련이 있는 건가요?
멜라토닌 결핍이 생기지 않으려면 어떻게 하는 게 좋을까요?
