제가 먹고 있는 영양제 성분 중 상성이거나 제외해야 하는 성분이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

35

복용중인 약

없음

안녕하세요?

혈압약을 복용하진 않는데 혈압이 다소 높은 것 같아서 의사선생님과 상의해서 개선을 해보기로 했습니다.

제가 먹고 있는 영양제 성분 중에 제외해야 하거나 상성인 성분이 있는지요?

제가 알기로는 유산균을 제외하고는 모두 식후에 먹어야 하는 성분으로 알고 있는데

유산균을 제외한 나머지 영양제를 저녁 식사 후 한번에 다 먹어도 괜찮을까요?

1. L-테아닌

2. 코엔자임q10

3. 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연

4. 비트

5. 유산균(프로바이오틱스)

6. 오메가3

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Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

문의주신 영양제들의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 유산균을 제외한 나머지제품들의 경우 식후에 한번에 복용해도 가능합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애나 피부증상 크게 없으면 일반적으로 혈압과 관련이 없습니다.

혈압은 다른 원인에 의해 생긴 것으로 보이며, 생활습관개선/운동을 병행해서 서서히 수치를 낮추는 것이 좋아보입니다.

유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하고 ,나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜합니다.