눈감고있어도 잠이 계속 안와서 눈을 자꾸 뜨고 계속 반복하다보니깐 맨날 자려는시간보다 1시간에서 2시간정도 계속 밀려요 잘자는법이 있나요
안녕하세요. 선량한닭116입니다.될수있음 낮잠을 최소화해야해요.저도 어제 낮잠을 잤더니 잠을 설쳤어요.물론 빨리 자야하는데 계속 걱정도 했죠.하지말아야할것들을 다한거죠.잠 안 온다고 계속 걱정해도 안돼요.너무 늦게까지 티비시청도 금물