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까칠한무희새59
까칠한무희새5922.08.21

잠이 계속 안와요 잠잘자는법좀 알려주세요

눈감고있어도 잠이 계속 안와서 눈을 자꾸 뜨고 계속 반복하다보니깐 맨날 자려는시간보다 1시간에서 2시간정도 계속 밀려요 잘자는법이 있나요


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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.08.21

    안녕하세요. 선량한닭116입니다.될수있음 낮잠을 최소화해야해요.저도 어제 낮잠을 잤더니 잠을 설쳤어요.물론 빨리 자야하는데 계속 걱정도 했죠.하지말아야할것들을 다한거죠.잠 안 온다고 계속 걱정해도 안돼요.너무 늦게까지 티비시청도 금물