낮잠을 자는 것은 우리에게 좋은건가요?

Question

한번씩 잠이 너무 오면 점심먹고 잠시 눈을 부칠때가 있습니다.

이렇게 잠시 잠을 자는데 깨운할때도 있더라구요.

혹시 낮잠을 자는게 건강에 좋을까요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.낮잠을 자는것이 적게잠을자면 도움이 됩니다.한 30분정도가 딱 적당하다고하면 많이자면 저녁에 잠이오지않아 좋지않다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 낮잠을 자는 것은 좋다고 합니다. 하지만 너무 오랫동안 자면 밤에 잠을 잘 때 오히려 안 좋은 영향을 줄 수가 있다고 합니다. 하루에 낮잠은 30분 정도 자는 게 가장 좋다고 합니다. 

Answer 3

낮잠을 자는것은 건강 또는 우리기분의 좋다고 할수가있습니다.

핀곤을 풀어주는 방식이기도 하면 자고일어나면 기분좋은 오후를 보낼수있습니다.

Answer 4

질문해주신 낮잠을 자는 것이 우리에게 좋은 것인가에 대한 내용입니다.

낮잠을 가볍게 (약 30분 미만) 으로 자게 되면

우리 신체에 새로운 힘을 공급하게 되는 등의 효과가 있다고 합니다.