운동할때마다 팔꿈치가 쪼금씩 아풉니다 ㅠㅠㅠㅠ

Question

운동할때마다 팔꿈치가 조큼씩 아픈데 병원가봐야되나요 무시하고 계속 운동 해두 되나요? 거의 맨날 아픕니다 팔굽혀펴기 운동이랑 턱걸이 운동밖에 안해서 운동할때만 조금씩 아픕니다 ㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 채정현 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 골절이 아닌 다수의 팔꿈치의 통증은 부위에 따라 (내측, 외측)에 따라 불리는 이름이 다릅니다.

내측 상과염은 골프 엘보우, 외측 상과염은 테니스 엘보우라고 불리는데

이는 골프, 테니스 선수들에게 자주 발생하는 질환이기 때문에 그렇습니다.

<그림 출처 : https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Tennis_Elbow.jpg>

주로 원 안의 그림처럼 뼈와 근육을 잇는 인대와 건 부위의 문제로 발생합니다.

일단 내측, 외측 어느 부분의 문제인지, 또 팔꿈치 외의 다른 부분의 문제가 있을 수 있기 때문에 정확한 진단을 위해서는

가까운 병의원을 내원하셔서 초음파나 mri 등의 정밀검사가 필요할 것입니다.

다른 부위의 관절과는 달리 팔꿈치 부분은 생활하는데 있어 잦은 사용이 불가피하기 때문에 치료를 하더라도 회복속도가 더디기 때문에 최대한 빠르게 치료를 시작하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 하고 나서 팔꿈치가 아프다면 일단은 운동을 중단해 보는 것이 필요하다 보입니다. 통증이 심하지 않다면 당장 병원에 가서 확인해 볼 필요는 없습니다. 아마 검사에서도 특별한 이상은 나오지 않을 것이기 때문이지요. 지금 하는 운동이 주로 팔꿈치를 많이 쓰는 운동이니 가급적 1~2주 정도는 운동을 중단하시고, 팔꿈치의 통증이 사라지면 다시 운동을 하시되 무리하지 않게 운동을 시작해 보시면 좋을 것 같습니다. 예를 들면 무릎을 꿇고 팔굽혀 펴기를 하는 것이지요. 운동 전후로는 준비운동과 스트레칭을 잘 해주시는 것도 필요합니다. 모쪼록 건강하게 운동도 잘 하시면 좋겠습니다.

서민석 드림