건강관리
아보카도 효능이어떤게있나요??
아보카도 칼로리가 높을꺼같은데 개당 칼로리는 어떡해되나요 ? 비싸지만 몸에좋다고하던데 아보카도 하루에 몇개섭취하며 효능이어떤게있나요
1개의 답변이 있어요!
아보카도는 섬유질이 풍부해 식욕을 억제시켜 칼로리 섭취 제한에 도움을 준다. 또한 오메가3지방산이 풍부해 몸의 대사율을 높여 내장지방 연소 속도를 가속화시키는 것으로 추정된다.
출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/11/04/2022110400672.html