아보카도 효능이어떤게있나요??

Question

아보카도 칼로리가 높을꺼같은데 개당 칼로리는 어떡해되나요 ? 비싸지만 몸에좋다고하던데 아보카도 하루에 몇개섭취하며 효능이어떤게있나요

Answer 1

아보카도는 섬유질이 풍부해 식욕을 억제시켜 칼로리 섭취 제한에 도움을 준다. 또한 오메가3지방산이 풍부해 몸의 대사율을 높여 내장지방 연소 속도를 가속화시키는 것으로 추정된다.

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/11/04/2022110400672.html