아보카도는 어떤 효능이 있나요?

Question

아보카도는 어떤 효능이 있나요? 요새 아보카도 많이들 드시는데

비싸서 많이먹긴 부담스럽고..

몸에좋다는데 어떤 효능이 있는지 궁금합니다

Answer 1

• 뇌 건강 향상

• 콜레스테롤 감소

• 영양소 흡수

• 관절염 완화

• 안구 보호

• 식이섬유 풍부

• 체중 감량 효과

• 바나나보다 많은 칼륨

출처 효능 끝판왕 아보카도를 먹어야 하는 이유 9가지 (brunch.co.kr)