맨발로 바닥을 걷는게 어려워졌어요. 바닥에 중족골뼈? 도 잘 느껴져서 불편하고요 ㅠㅠ 콩알같은 뼈요!

Question

성별

여성

나이대

30대

기저질환

자궁내막증 치료중

복용중인 약

호르몬제 유앤정 (생리x)

제가 인대수술과 발 염증 치료,등 5년정도의 기간동안 발에 대한 치료들이 있었는데 조심스럽게 걷고 이랬던것들? 이게 트라우마가 된건지.... 어느 날 부터 맨발로 걷는게 너무 발바닥이 아픕니다 양말신어도요 요가매트위에서만 편하게 걸어요 ㅠㅠ 요족이 경증으로 있다고 했는데 4개월정도만 해도 요족 상관없이 잘 걸었거든요 ㅠㅠ 요즘은 별로 안걷고 생활하는 데도 아침부터 걸어도 발이 과긴장? 되어있는 느낌이 풀리지가 않아요 신경과갔더니 왼쪽 다리가 짧아져있다는 소견 받고 프롤로치료 받았는데요.. 아직까진 잘 모르겠어요 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요

Answer 1

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

심리적 트라우마와 근육, 신경의 과긴장이 함께 얽힌 상태라, 당분간은 걷기 재활, 이완 위주의 도수치료, 짧은 시간 부드러운 체중 부하 운동으로 감각을 다시 해보시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발쪽으로 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 치료를 꾸준하게받는것이 중요한데요 지금받고잇는 치료의 효과가 미미하다면 다른병원으로 내원해보는것을 추천합니다

또 주사치료후에도 불편감이 호전이없고 증상이오래된상태라면 MRI검사후에 수술적치료까지도 고려해보는것이 좋습니다

감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.

통증이 있으시다면 발바닥 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 조직의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있습니다.

맨발로 걷을 때 통증이 있으시다면 실내에서도 쿠션이 있는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재로썬 요족에 의한 발바닥의 문제 등으로 인한 통증이 유발 될 수 있고 과거 발과 관련된 질환으로 민감성도 있을 수 있기에 현재로썬 적절한 관리가 필요합니다.

평소 두꺼운 양말 착용과 재활의학과 또는 족부전문병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

구조적인 이상이 없는 지 관련해서 정형외과와 같은 진료과목에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

발바닥 통증은 구조적 이상에 의해 나타나거나, 근육의 긴장과 주변의 염증성질환 또는 손상에의해서도 발생할 수 있는데요,

반드시 다리길이가 차이나는 경우에 통증이 발생한다고 보기는 어렵기 때문에 우선은 객관적인 검사를 통해서 이상이 있는지 확인을 해보시는 것이 좋겠습니다.

집에서는 가벼운 스트레칭을 해주시거나 발가락 사이 근육, 종아리 근육을 가볍게 마사지 해주시는 것도 좋겠고, 휴식시에는 발을 높게 두어 안정을 취하는 것도 도움이 되겠습니다.

열감이 동반되는 경우에는 아이스팩을 적용하여주시면 증상을 완화하는데 좋습니다.