다이어트할 때 쌀밥대신 탄수화물섭취 대용으로 좋은것들은??
다이어트를 할때 탄수화물 섭취량을 낮추기 위해서 쌀밥대신해서 섭취하기에 좋은
대체식단으로는 어떤 것들이 있는지 궁금해서 질문드립니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
백미밥 대신 잡곡밥으로 바꾸는것을 추천해드리며
조금더 식이섬유가 많은것을 원하신다면 콩이나 두부, 양배추, 버섯, 껍질째 고구마 등을 추천해드립니다.
