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쌀밥 대신 어떤 것을 먹어야 할까요?

안녕하세요. 다이어트를 계획 중에 있는데 쌀밥은 살이 많이 찔 수 있다고 들어서 다른 음식으로 대체를 해보려고 하는데 어떤 음식이 쌀밥과 영양소는 비슷하면서 대체할 수 있는 음식인지 궁금합니다.

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