생활
등산이랑 동네 한바퀴 도는것중 어떤게 다이어트에 도움될까요?
다이어트 중입니다 오후에 헬스하고 아침에는 등산이나 동네 한바퀴 돌려고 하는데요
등산이랑 동네 한바퀴 도는것 중 뭐가 더 다이어트에 좋을까요?
더 많은 칼로리 소모가 되는 운동은 뭐일까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
등산이 더 칼로리소모가 잘될겁니다.
동네한바퀴는 보통 평지를 걷지만 등산은 거의 오르막길을 걷기 때문에
더 힘이들지만 칼로리소모는 더 잘될것 같습니다.
다이어트는 몸속에 칼로리를 소모시키는 것입니다. 일단 먹지 않는것이 도움이 되구요. 등산이 훨씬 다이어트에 도움이 됩니다. 반드시 공복에 에너지를 소모시키는 것이 중요합니다.