등산이랑 동네 한바퀴 도는것중 어떤게 다이어트에 도움될까요?

Question

다이어트 중입니다 오후에 헬스하고 아침에는 등산이나 동네 한바퀴 돌려고 하는데요

등산이랑 동네 한바퀴 도는것 중 뭐가 더 다이어트에 좋을까요?

더 많은 칼로리 소모가 되는 운동은 뭐일까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

등산이 더 칼로리소모가 잘될겁니다.

동네한바퀴는 보통 평지를 걷지만 등산은 거의 오르막길을 걷기 때문에

더 힘이들지만 칼로리소모는 더 잘될것 같습니다.

Answer 2

다이어트는 몸속에 칼로리를 소모시키는 것입니다. 일단 먹지 않는것이 도움이 되구요. 등산이 훨씬 다이어트에 도움이 됩니다. 반드시 공복에 에너지를 소모시키는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 죽방의전설입니다.

칼로리 소모가 많은쪽이 살빠지는되는 좋지 안을가요 그리고 꾸준히 하시는게 좋아요 무리하지않고 할수 있는 앞산 추천합니다