배도 고프지 않는데 계속 꼬르륵거려요
요즘따라 배가 심하게 꼬르륵거려서 배고파서 그런건가 하며 아침밥은 꼭든든하게 챙겨먹고 가는데 그런데도 계속 큰소리로 꼬르륵거리고...
이소리 원인과 소리가 안나게하는법이 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 배에서 꼬르륵 소리가 나는 이유에 대해 궁금해하시는군요. 꼬르륵 소리는 위장과 장이 움직이면서 소화관 내부의 액체와 공기가 함께 이동할 때 발생하는 자연스러운 현상입니다. 주로 공복 시에 발생하지만, 식사 후에도 소화 과정에서 나타날 수 있습니다.
소리를 줄이려면 소화를 도울 수 있는 몇 가지 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 우선, 식사를 조금씩 자주 하는 식습관을 가져보세요. 이렇게 하면 위장에 음식이 계속 머물면서 소리가 줄어들 수 있습니다. 또한, 음식을 천천히 잘 씹어 먹으면 공기가 덜 들어가 소리를 줄일 수 있습니다. 가스가 많이 발생하게 하는 음식, 예를 들어 탄산음료나 고섬유질 음식을 피하는 것도 도움이 됩니다. 스트레스가 소리에 영향을 줄 수 있으므로, 식사 중이나 후에 긴장을 푸는 것도 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
만약 금식으로 인하여 생기는 소리가 아니라면 배가 꼬르륵 거리는 소리의 이유는 장으로 공기가 많이 들어가서 발생하는 경우가 많습니다. 보통 식사를 할 때 꼭꼭 씹어서 삼키게 되면 음식물 사이의 공기가 빠져나와 입으로 바로 나가기 때문에 장으로 불필요한 공기가 들어가는 경우가 적으나 과식을 하거나 음식물을 제대로 씹지 않고 넘기는 경우 공기 성분이 위까지 들어오게 되면서 소화 과정 중 소장이나 대장으로 공기가 차면서 이동에 따라 꼬르륵 거리는 소리가 심화될 수 있습니다.
따라서 식사시에는 조금 더 천천히 드셔보실 것을 권해드리고, 꼬르륵 소리 자체가 신체에 이상징후가 있는 경우는 대부분 아니므로 크게 염려하실 단계는 아닐 것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 질문자님의 쾌유를 기원드립니다.
감사합니다.