안녕하세요. 의연한멧돼지241입니다.
보통은 조개류 / 붉은 육류 / 콩 / 시금치 등이 철분이
많이들어있는 음식으로 알려져 있으니 참고하세요.
안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.
철분이 많이 들어있는 음식으로는 조개 하나에 23.8밀리그램의 철분이 함유되어 있고 굴에는 10.2밀리그램,동물의 간과 같은 내장기관에는 5.2~9.9밀리그램의 철분이 들어 있습니다.
