철분이 많이 포함된 음식은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 의연한멧돼지241입니다.

보통은 조개류 / 붉은 육류 / 콩 / 시금치 등이 철분이

많이들어있는 음식으로 알려져 있으니 참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.

철분이 많이 들어있는 음식으로는 조개 하나에 23.8밀리그램의 철분이 함유되어 있고 굴에는 10.2밀리그램,동물의 간과 같은 내장기관에는 5.2~9.9밀리그램의 철분이 들어 있습니다.