긴장을 해소하는 방법이 없나요?

Question

많은 사람들 앞에 나서서 애기할 경우 긴장을 정말 많이 하는 편입니다. 거의 3일전부터 생각만 나면 가슴이 콩닥콩닥 뛰는데요. 긴장을 해소하는 방법이 없을가요?

Answer 1

안녕하세요. 유쾌한갈기쥐71입니다. 솔직히 긴장되면 말도 잘 안나오고 실수도 하고는 그러는데요 그럴때는 화장실가서 소변도 보고 심호흡도 하면 맘이 편해서 긴장이 좀 풀려요!