발목에 안전하게 등산하는 방법 알려주세요.

등산을 요즘 가끔하는데 발목이 조금 아프더라구요.

발목에 무리안가고 건강하게 등산 할 수 있는 방법을 알려주세요! 등산화도 비싼건데 아프네요