취미·여가활동
등산할때 발목이 상하지 않는 방법
발목이 좋지 않아 등산을 하고 있지 않는데 등산할 때 어떻게 하면 발목을 다치지 않고 안전하게 활동할 수 있을까요? 등산화만 신으면 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
발목이 좋지 않으시면 등산을 하지 않는게 제일 좋습니다.
최대한 발목이 상하지 않고 등산을 하시려면, 발목 부분이 긴 등산화를 신으시고, 등산스틱 2개를 사용하면 하체에 가중되는 무게의 부담을 줄여주면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 2s papa입니다.
발목이 좋지않으시다면
등산화와 함께
등산스틱을 사용하는걸 추천드립니다.
하체 체중을 분산시킬수 있어서
조금이나마 도움이 될것같습니다
안녕하세요. 큰레아34입니다.
발목을 잡아주는 등산화 필요하구요. 발목 보호대 및 든산스틱 있으면 좋습니다. 가장 좋은 것은 안전하게 천천히 등산 하는 것입니다.