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초연결초인류
초연결초인류23.02.04

등산할때 발목이 상하지 않는 방법

발목이 좋지 않아 등산을 하고 있지 않는데 등산할 때 어떻게 하면 발목을 다치지 않고 안전하게 활동할 수 있을까요? 등산화만 신으면 되나요?

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답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.


    발목이 좋지 않으시면 등산을 하지 않는게 제일 좋습니다.


    최대한 발목이 상하지 않고 등산을 하시려면, 발목 부분이 긴 등산화를 신으시고, 등산스틱 2개를 사용하면 하체에 가중되는 무게의 부담을 줄여주면 도움이 됩니다.




  • 안녕하세요. 2s papa입니다.

    발목이 좋지않으시다면

    등산화와 함께

    등산스틱을 사용하는걸 추천드립니다.

    하체 체중을 분산시킬수 있어서

    조금이나마 도움이 될것같습니다


  • 안녕하세요. 큰레아34입니다.

    발목을 잡아주는 등산화 필요하구요. 발목 보호대 및 든산스틱 있으면 좋습니다. 가장 좋은 것은 안전하게 천천히 등산 하는 것입니다.