등산할때 발목이 상하지 않는 방법

Question

발목이 좋지 않아 등산을 하고 있지 않는데 등산할 때 어떻게 하면 발목을 다치지 않고 안전하게 활동할 수 있을까요? 등산화만 신으면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.

발목이 좋지 않으시면 등산을 하지 않는게 제일 좋습니다.

최대한 발목이 상하지 않고 등산을 하시려면, 발목 부분이 긴 등산화를 신으시고, 등산스틱 2개를 사용하면 하체에 가중되는 무게의 부담을 줄여주면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 2s papa입니다.

발목이 좋지않으시다면

등산화와 함께

등산스틱을 사용하는걸 추천드립니다.

하체 체중을 분산시킬수 있어서

조금이나마 도움이 될것같습니다

Answer 3

안녕하세요. 큰레아34입니다.

발목을 잡아주는 등산화 필요하구요. 발목 보호대 및 든산스틱 있으면 좋습니다. 가장 좋은 것은 안전하게 천천히 등산 하는 것입니다.